Nauka jazdy na nartach i snowboardzie

Licznik:
Skojarzone ze stron z:
plywanie bielsko, plywanie bielsko-bia豉, nauka p造wania bielsko, nauka p造wania bielsko-bia豉, tomasz bury, rafa babi雟ki, gimnastyka, korekcyjna, sport, beskidy, nauka, bielsko-bia豉, troclik, szk馧ka p造wacka

   - Program zaj耩:


1. Pierwsza faza nauczania p造wania.
1.1. Podstawowe czynno軼i ruchowe w 鈔odowisku wodnym.
1.2. Zanurzanie g這wy do wody.
1.3. Nauka otwierania oczu pod wod.
1.4. Opanowanie oddychania w wodzie.
1.5. Nauczanie le瞠nia na piersiach i grzbiecie.
1.6. Opanowanie po郵izg闚 na piersiach i grzbiecie.
1.7. Proste skoki na nogi.

2. Druga faza nauczania p造wania.
2.1. Nauczanie ruchu n鏬 do kraula na grzbiecie.
2.2. Nauczanie ruchu n鏬 do kraula na piersiach.
2.3. Nauczanie ruchu ramion do kraula na grzbiecie.
2.4. Nauczanie ruchu ramion do kraula na piersiach.
2.5. Skoki do wody g喚bokiej.

3. Trzecia faza nauczania p造wania.
3.1. Koordynacja ruch闚 ramion i n鏬 w kraulu na grzbiecie.
3.2. Koordynacja ruch闚 ramion i n鏬 w kraulu na piersiach.
3.3. Opanowanie w郵izg闚 do wody, prostych skok闚 na g這w oraz element闚 nurkowania.
3.4. Sprawdziany.

Ca造 program obejmuje 18 zaj耩