Program zajęć

1. Pierwsza faza nauczania pływania.
   1.1. Podstawowe czynności ruchowe w środowisku wodnym.
   1.2. Zanurzanie głowy do wody.
   1.3. Nauka otwierania oczu pod wodą.
   1.4. Opanowanie oddychania w wodzie.
   1.5. Nauczanie leżenia na piersiach i grzbiecie.
   1.6. Opanowanie poślizgów na piersiach i grzbiecie.
   1.7. Proste skoki na nogi.
   
2. Druga faza nauczania pływania.
   2.1. Nauczanie ruchu nóg do kraula na grzbiecie.
   2.2. Nauczanie ruchu nóg do kraula na piersiach.
   2.3. Nauczanie ruchu ramion do kraula na grzbiecie.
   2.4. Nauczanie ruchu ramion do kraula na piersiach.
   2.5. Skoki do wody głębokiej.
   
3. Trzecia faza nauczania pływania.
   3.1. Koordynacja ruchów ramion i nóg w kraulu na grzbiecie.
   3.2. Koordynacja ruchów ramion i nóg w kraulu na piersiach.
   3.3. Opanowanie wślizgów do wody, prostych skoków na głowę oraz elementów nurkowania.
   3.4. Sprawdziany.

Cały program obejmuje 18 zajęć